En av dessa avigsidor blev tydlig idag när suget efter att börja träna Jiu-Jitsu vaknade till liv igen. Jag höll på väldigt intensivt med denna träningsform för ett par år sedan men fick efter några år sluta pga skador i framförallt axellederna.

Peter Huys via Compfight

Problemet med att börja träna igen är (förutom att jag aldrig hittar tid) att jag inte är så intresserad av de sociala bitarna kring träningen. Jag vill bara lära mig sporten, bemästra teknikerna till fulländning och bli en väldigt duktig utövare. Jag är inte lika intresserad av att göra det tillsammans med en massa andra människor. Helt ärligt känner jag att jag inte alls är det. Det är liksom inte därför jag vill göra det.

Viktigt att poängtera här är att det absolut inte är något fel på träningskompisarna jag har haft under åren, tvärtom så är de hur trevliga som helst, på alla vis. Flera av dem umgås jag dessutom med privat och i de situationerna känner jag mig väldigt social med dem. Men när det gäller träningen, så vill jag liksom inte ”störas” av en massa andra människor. Det är svårt att förklara, dels pga komplexiteten och dels pga att det inte är socialt accepterat att vara osocial.

Jag vet inte hur allvarlig den här störning jag har mot kollegtiva grupper är, men jag är säker på att de sociala förväntningarna är ett stort hinder för mig. Visst känner jag att samhörigheten i klubben är god och visst värmer det efter träningarna när folk spontant säger att de hoppas att vi ses igen nästa gång, eller när man hejar på varandra på stan, men det räcker inte för mig tyvärr.

Jag irriterar mig på andra för att de tar tid, gör fel, inte förstår instruktioner, inte håller samma tempo etc. Det låter väldigt knäppt när man förklarar det så, men jag har kommit till insikten att det är mer ärligt att säga så än att försöka hålla upp en social mask i dessa sammanhang.

Än så länge har jag inte hittat någon som utan förbehåll har velat ta sig an mig och bli min personliga sensei (tränare). Det har funnits kandidater men det har runnit ut isanden av olika skäl. Det kan säkert argumenteras mycket för hur den större träningsgruppen skapar dynamik och leder till ökad kunskap då man lär sig av att se hur andra gör etc. men för mig finns det inte på kartan. Jag vill ha personlig träning, som kan fokusera 100% av träningstiden på bara mig, annars får det vara.

Om man till mina osociala egenskaper lägger den konstanta bristen på tid, så lär det nog dröja innan jag får mitt svarta bälte. Tyvärr.

Inlägget Svart bälte i att vara osocial dök först upp på Uppsnappat.

Jag är piggare, äter faktiskt mer än jag gjorde innan, känner nästan inget sötsug (vilket var ett enormt problem innan) och har en längtan till gymmet som jag aldrig trodde var möjligt. Gymmet har faktiskt utvecklats till ett ställe jag vill vara på, hänga, umgås.

Men vad är då hemligheten bakom den här utvecklingen?

Jo, hemligheten stavas Roger och Jenny på RÅÅ Hälsa. Dessa två är fantastiska, både vad gäller deras kunskap och deras förmåga att engagera och motivera. Roger är min PT och Jenny min hälsocoach. Jag önskar att jag kunde ge alla jag känner (som behöver det) ett gratis år hos dem. Så bra är de!!

Om ni bor i Helsingborg tycker jag att ni ska ta en kik på vad Råå Hälsa erbjuder! Din hälsa är antagligen den viktigaste investeringen du gör i ditt liv och tänk på att det aldrig är för sent att börja leva hälsosamt. Dessutom är det med deras metod inte speciellt jobbigt heller. Det är faktiskt snarare en dans på rosor. Jag trodde det skulle vara tufft, men det är tvärtom inte speciellt svårt alls!

Och nej, jag får inte betalt för att skriva det här. Jag tycker bara att Råå Hälsa förtjänar all publicitet de kan få, för att de gör en bra insats och är väldigt professionella och tar hand om en som ett litet vilset barn nästan. Man känner sig väldigt väl omhändertagen helt enkelt.

Efter mina första 10 veckor ska jag återkomma och berätta exakt hur det har gått och hur mycket närmare målet att gå ner i vikt jag har kommit.

Inlägget Varför jag har klarat mig halvvägs igenom mina 10 veckor dök först upp på Uppsnappat.

Nej, hösten är här och det känns i luften. Det rä så här års som jag hemskt gärna hade velat flytta ner till min stuga i Spanien (elller dylikt) och gått i ide där tills någon gång i maj måndag då jag gärna kommit tillbaka till den svenska ”solen”.

Men i höst är det nya friska tag som gäller. För det första har jag lämnat över mitt liv till en PT, dvs en Personlig Tränare, som tillsammans med en kostrådgivare har tagit sig an den nästan omöjliga uppgiften att få mig i form.

Med 118 kg på fötterna idag är tanken att vi ska skala bort ca 20 av dessa innan nästa sommar, dvs lagom till Beach 2013. Detta ska åstadkommas genom främst 1) träning på ett korrekt sätt och 2) förbättrad kost, där jag äter inte bara rätt typ av mat, men även rätt mängd mat. Just nu känns det supertungt, men så har jag bara hållt på i knappt två veckor. Jag har dock blivit lovad både snabba synliga resultat – vilket så klart boostar egot och motivationen – men även att kroppen kommer att vänja sig med den minskade kaloriintaget efter några veckor och normalisera sig, varvid det blir lättare i vardagen.

Jag har haft en lös tanke att skaffa mig en sådan där Wifi-våg men jag vet inte hur intressant det är att publicera sin vikt varje vecka. Jag menar; vem bryr sig? Eller hur?

Träningen sker i alla fall på ett väldigt fräscht gym i Helsingborg som heter Råå Puls. Det ligger strax söder om Söder (i Råå helt enkelt), och är väldigt lägligt för min del. Funkar perfekt på väg hem från jobbet på dagarna. Träning 3-4 ggr/vecka kräver ju en fungerande logistik.

Så, nu vet ni. Anders är på väg ner (igen) och genom att offentliggöra det så här så har jag helt plötsligt era krav på mig också, vilket jag ser som väldigt positivt.

Jag lär rapportera om hur det går, under hösten, så ni slipper ju inte undan helt, även om jag inte skaffar en sådan där twitter-våg. Men jag lovar också att hålla uppdateringarna om just detta ämne till ett minimum eftersom Uppsnappat trots allt inte handlar om MIG i första hand, även om det finns massor att skriva om. Som att The Polarbear Podcast är på väg tillbaka t ex…

Hoppas ni alla haft en trevlig sommar, och välkommen tillbaka till Uppsnappat!

Inlägget Nya friska tag! dök först upp på Uppsnappat.

Vad vi människor inte gör för att passa in, för att bli ett med de uppsatta idealen… Såg ovanstående länk på Aftonbladet idag och häpnades över bilderna.

Tjejen på bilden har vad man kan förstå av sidan, utan att ha läst själva artikeln, gått ner en massa kilo, tränat upp sig och nått den idealkropp som hon strävat efter. Saken är bara att jag tycker att kroppen på bilden till höger inte ser ut som en kvinnokropp. Det ser i mina ögon ut som en killkropp som man tagit bh och trosa på.

Det första som slår mig är att bilden kanske är photshoppad (och att det kanske skulle vara en killkropp det handlar om) i syfte att sälja in Aftonbladets viktklubb. Kan man t ex träna sig till en smalare höfter? Kanske. Samtidigt vill jag ändå tro på att bilderna på Karin är riktiga. För hennes skull om inte annat.

Smaken är som baken, och visst ska Karin få vara nöjd med sin idealkropp om det är denna hon har strävat efter, men jag tycker personligt att hon var betydligt snyggare innan och att den mullighet hon hade då gav henne en attraktiv kvinnlig form. Jag hade som tjej inte blivit sugen på att skriva på för viktklubb i syfte att få Karins ”idealkropp”.

Men sen är ju inte jag tjej heller… :)

Inlägget Från kvinna till…man? dök först upp på Uppsnappat.

Så hur gick det då? Jo, jag tyckte att det var en intressant träningsform. Man skulle kunna beskriva det som träning på crosstrainer i grupp till hög musik. Det var onekligen en rejäl omgång för kroppen och man tränade större delen av de stora muskelmassorna. Tack vare att man själv reglerar motståndet så var det inte tuffare än man själv gjorde det, vilket jag tycker är bra när man tränar.

Så om man sammanfattar det hela så får Indoor Walking 4 av 5 hantlar i betyg, och jag lär nog testa igen nästa vecka. Fram tills dess blir det reguljär crosstraining och styrketräning.

Inlägget Träningspremiär för Indoor Walking dök först upp på Uppsnappat.

Se själv:

//www.youtube.com/watch?v=J9FGaMKIAEA

Där ligger man i lä…

Inlägget Helt otroligt! dök först upp på Uppsnappat.

Anna Anka var kanske, och jag betonar ‘kanske’, en halvintressant karaktär då hon struttade runt i Svenska Hollywoodfruar och sa den ena galna saken efter den andra, men de flesta håller nog med om att frk. Anka inte är en speciellt intressant eller tilltalande tv-personlight utöver detta. Hon har inget man känner för, inget man kan tilltalas av. Hon är ytligheten själv och lever ständigt upp till bilden av en dum blondin och det är väl inget att slänga bort sin tid på.

I ett program av den här typen hade jag velat se en stark karaktär i programledarrollen, en karaktär som man känner förtroende för, och som man vet har något att tillföra. Låt oss t.ex. ta Paolo Roberto som ett lysande exempel. Man vet vad han har för historia, man vet att han kan sin sak, plus att han är en trevlig och rolig kille. Gunde Svan och Maria Akraka är andra bra exempel

Hur rolig är Anna Anka? Hur trevlig verkar hon vara? Hade du lagt ditt liv i hennes händer?

Jag tycker bara det är beklämmande att Anna Anka får något tv-tid alls. Hon borde ha försvunnit ur tv-rutan samma sekund som Svenska Hollywoodfruar slutade intressera sig för henne. I den rollen uppnådde hon sitt syfte, men utöver detta är hon inte mycket att spilla tid på. Jag tycker att konceptet med programmet är helt OK men det är helt fel val att ha Anka som programledare.

Anna Anka är ointressant och oinspirerande!

Inlägget Kasta ut bimbon dök först upp på Uppsnappat.

Tai Chi ska tydligen göra dig 22% piggare. Inte 20 och inte 25, utan just 22%. Hur kommer man fram till en sådan siffra? Jag kan förstå om 22% av försökspersonerna upplevde att de var piggare, men det är inte samma sak som att de är 22% piggare.

Tai Chi hade jag gärna provat. Det låter roligt. Och spännande. Man är ju en liten sucker för olika kamsporter, och dit hör väl också Tai Chi.

Inlägget Exakt vetenskap dök först upp på Uppsnappat.

Yogaformen kan liknas vid att träna yoga i en bastu, och tydligen är det väldigt bra för kroppen säger anhängarna. Jag väntar på att bli inbjuden till närmsta Bikram Yoga studio för ett par provpass i rapporteringssyfte, och om så händer så lovar jag att meddela om det är lika bra som alla säger. Någon studio som är sugen på lite bloggreklam…???

Inlägget Sugen på träning dök först upp på Uppsnappat.

Inte för att det egentligen kan kallas träning när man står 16 minuter på en crosstrainer, men flåset finns inte för mer så det duger utmärkt nu ett par veckor, sedan ökar vi på med både tid och belastning.

16-32 minuter hinner man med även med mitt pressade schema, men så fort folk börjar snacka om ”minst” 45 minuter, 3 ggr i veckan, så spricker illusionen.

Det måste vara bättre att röra på sig något än inget alls!

Inlägget Träningsdags igen dök först upp på Uppsnappat.